Keto-dietten er en lavkarbo, høyfett diett. For å oppnå positive resultater må dietten bestå av et ekstremt lavt inntak av karbohydrater, et høyt innhold av fett og et moderat innhold av proteiner. Reduksjonen av karbohydrater setter kroppen i en metabolsk tilstand kalt ketose, som fører til at kroppen begynner å bruke fett som energikilde. Ketogene dietter kan føre til reduksjon i blodsukker, insulinnivå og hjelpe til med vekttap.

Fordeler med Keto-dietten:

• Vekttap
• Redusert blodtrykk
• Langsommere aldringsprosess
• Forbedre søvnkvalitet og humør
• Økt energieffektivitet