Hva er Keto diett?

Keto-dietten er en lavkarbo, høyfett diett. For å oppnå positive resultater må dietten bestå av et ekstremt lavt inntak av karbohydrater, et høyt innhold av fett og et moderat innhold av proteiner. Reduksjonen av karbohydrater setter kroppen i en metabolsk tilstand kalt ketose, som fører til at kroppen begynner å bruke fett som energikilde. Ketogene dietter kan føre til reduksjon i blodsukker, insulinnivå og hjelpe til med vekttap.

• 
  Vekttap
• 
  Redusert blodtrykk
• 
  Langsommere aldringsprosess
• 
  Forbedre søvnkvalitet og humør
• 
  Økt energieffektivitet